Gli esercizi più efficaci e semplici per l'ingrandimento del pene

Gli esercizi di ingrandimento del pene a casa sono sicuri ed efficaci, come può attestare qualsiasi urologo. Se usi tecniche aggiuntive insieme alle classi, il risultato sarà piuttosto alto.

Perché gli uomini vogliono l'ingrandimento del pene?

Molti uomini affrontano il problema dell'insoddisfazione per le dimensioni del loro pene. Questo li porta a cercare modi per aumentarlo. Alcuni ricorrono ai farmaci, altri si esercitano e indossano ingranditori hardware e altri ancora generalmente vanno sotto i ferri del chirurgo.

Ci sono diversi motivi principali per voler ingrandire il pene:

  1. Aumento dell'autostima, fiducia nelle proprie capacità durante il sesso in relazione alla soddisfazione del partner. Questo è forse il motivo più comune. Gli uomini credono che un pene grande li aiuterà a raggiungere un grande successo nella loro vita intima. Tuttavia, questo è fuorviante. Nel sesso conta l'esperienza, il livello di abilità. La dimensione del pene è tutt'altro che la prima priorità.
  2. desiderio di soddisfare gli standard. Ci sono molte informazioni su Internet che il pene dovrebbe avere una certa dimensione. Ma questo indicatore è individuale. Pertanto, è sciocco considerarsi inferiore per aver deviato dai cosiddetti standard.
  3. Migliorare la potenza, la sensibilità, aumentare la libido.
  4. Il desiderio di migliorare il tuo corpo.

Spesso gli uomini si rivolgono ai medici con una richiesta di aiuto per l'allargamento di un pene, che non è affatto piccolo per gli standard medici. Ciò è dovuto al fatto che una persona non può sempre valutare oggettivamente i parametri della sua dignità.

Benefici dell'esercizio

L'ingrandimento del pene a casa attraverso l'esercizio è uno dei metodi più semplici ed efficaci. L'essenza del metodo è sviluppare il tessuto muscolare per espandere i corpi cavernosi del pene.

Per ottenere il risultato di allenamento desiderato, dovresti essere paziente. Puoi vedere i primi cambiamenti dopo 3-4 mesi. Durante questo periodo, molti uomini sono riusciti ad aumentare il pene di 1-1, 5 cm di lunghezza.

Oltre all'ingrandimento del pene, gli esercizi fisici aiutano a migliorare la funzione erettile, migliorare la circolazione sanguigna nell'area intima e prevenire la stasi sanguigna e problemi vascolari.

consigli per gli uomini

Gli esercizi per aumentare le dimensioni dell'organo riproduttivo devono essere eseguiti con un'erezione incompleta. In sua assenza, i corpi cavernosi sono scarsamente pieni di sangue, quindi la ginnastica potrebbe non dare un risultato positivo. Se sei molto eccitato, l'allenamento diventa difficile.

È importante riscaldare bene i tessuti della virilità prima di iniziare la lezione. Per fare questo, puoi fare un bagno o semplicemente avvolgere il pene con un asciugamano imbevuto di acqua calda.

Durante le lezioni, non dovrebbero esserci dolore e altre sensazioni spiacevoli.

Non pensare che se esegui gli esercizi per un periodo di tempo più lungo, gli effetti dell'allenamento si faranno sentire più rapidamente. Un carico improvviso e pesante sul pene può avere conseguenze negative. Pertanto, gli esperti consigliano di iniziare con sessioni brevi - 15 minuti, quindi aumentare gradualmente il tempo a 30 minuti.

tipi di esercizi

Tutti gli esercizi fisici per l'ingrandimento del pene sono divisi in due grandi gruppi:

  1. Corsi sull'allungamento del tessuto muscolare dell'organo riproduttivo.
  2. Ginnastica che aiutano a normalizzare la circolazione sanguigna nella zona intima.

Ciascuno di questi gruppi include esercizi specifici. Un elenco specifico di classi dovrebbe essere discusso con l'urologo.

Una serie di esercizi per il pene

I seguenti esercizi possono essere inclusi nel complesso di allenamento per l'ingrandimento del pene.

Allunga di lato

Per eseguire l'esercizio, la testa viene presa in mano e prima tirata in avanti, quindi su, giù e lateralmente. Ad ogni punto è necessario indugiare per 5-6 secondi. Il passaggio da un lato all'altro avviene in senso antiorario.

Ripeti l'esercizio almeno 20 volte. Dopo aver girato in cerchio, si consiglia di scuotere e massaggiare leggermente il pene per stimolare la circolazione sanguigna.

allungamento inverso

L'esercizio viene eseguito come segue: il pene viene stretto con la mano sinistra, lasciando 1 cm di spazio alla base. Con l'altra mano afferrano il glande e allungano il pene in diverse direzioni. Quando raggiungi il massimo allungamento, mantieni la posizione per 15 secondi. Dovresti fare questo esercizio 5 volte al giorno.

Campana

Questo esercizio, a differenza di molti altri, viene eseguito con un'erezione completa. L'uomo è eretto, allarga le gambe leggermente più larghe delle spalle, tende il tessuto muscolare nella zona genitale e muove il bacino in modo che il pene compia movimenti verticali e orizzontali come una campana.

jelqing

Questa tecnica viene eseguita con un'erezione parziale. Ciò è necessario per prevenire possibili danni ai vasi sanguigni. Jelqing si riferisce alle attività che stimolano il flusso sanguigno nell'area genitale.

La tecnica viene eseguita come segue:

  1. L'organo sessuale viene schiacciato alla base con l'aiuto di due dita collegate in un anello.
  2. Muovi lentamente le dita dalla base alla testa.
  3. Quando una mano raggiunge la testa, la seconda inizia immediatamente a muoversi verso di essa allo stesso modo in modo che l'esercizio non venga interrotto.

L'azione verrà eseguita entro 5 minuti.

La compressione non dovrebbe essere troppo forte e i movimenti dovrebbero essere rapidi. Se c'è un approccio all'eiaculazione durante il processo di esecuzione, dovresti fermarti per un po'.

Jelqing per l'ingrandimento del pene - tecnica di esecuzione

Per ottenere un buon risultato, è necessario eseguire regolarmente gli esercizi.

flessione del pene

L'esercizio dovrebbe essere eseguito con estrema cautela e con un'erezione parziale - circa il 50%. Il pene è semplicemente racchiuso nel palmo della tua mano e piegato in diverse direzioni.

Esercizio di Kegel

La tecnica del cono è stata sviluppata nel 1948. È interessante notare che un medico americano di nome Kegel ha creato un esercizio per le rappresentanti femminili per curare le patologie degli organi urinari.

Tuttavia, gli scienziati in seguito hanno scoperto che il metodo di questo medico aiuta non solo con la minzione. È stato dimostrato un effetto positivo dell'esercizio sul pene degli uomini e sulla loro potenza, la ginnastica aiuta piuttosto a migliorare la funzione erettile.

L'essenza dell'esercizio è il rafforzamento di un muscolo specifico. Per fare ciò, è necessario interrompere questo processo durante la minzione. Potrebbe non funzionare la prima volta, è importante allenare il muscolo che interrompe il flusso di urina. In futuro, la lezione può essere eseguita al di fuori del processo urinario.

controindicazioni

Ci sono una serie di restrizioni quando gli uomini dovrebbero rifiutarsi di fare esercizi per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene. Questi includono le seguenti patologie:

  1. malattie sessualmente trasmissibili.
  2. diabete mellito.
  3. Infiammazione nella zona genitale.
  4. Cattiva coagulazione del sangue.
  5. Neoplasie maligne.
  6. Disordini mentali.

Si raccomanda inoltre di astenersi dall'allenamento in caso di danni o eruzioni cutanee sulla pelle della virilità.

Cosa fare dopo l'allenamento

Dopo la ginnastica per ispessire e allungare il pene, devi sdraiarti un po 'in modo che il corpo possa riposare. I medici consigliano di indossare un estensore dopo l'esercizio. Questo corregge il risultato.

L'effetto degli esercizi sarà ancora maggiore se l'uomo segue le seguenti regole:

  1. Per mangiare cibo sano.
  2. Evita l'ipotermia.
  3. Non condurre uno stile di vita sedentario.
  4. Rifiutare le cattive abitudini.

Pertanto, gli esercizi di ingrandimento del pene sono un metodo efficace a disposizione di ogni uomo. Se esegui correttamente la ginnastica, il risultato non tarderà ad arrivare.